La team U14 - U16!

U14 : Tifany Roux  0611988453 tifany.roux@sfr.fr

Catégorie U14 – Approfondissement

Objectifs de la catégorie :

• Savoir gérer son échauffement avant la course

• Autonomie en course et respect de la discipline

• Qualification aux finales Coupe d’Argent (Savoie)

• Qualification aux championnats de France (Ben’j)

Quelques éléments techniques attendus :

• Mettre du lien entre les virages et adapter ce lien en fonction des disciplines 

• Travail du centrage : 

• Travail de l’empilement (alignement) :

• Consolidation de l'attitude de recherche de vitesse :

• Evolution en autonomie et sécurité en toutes neiges, tout terrain

• Savoir gérer son équilibre en l’air lors de tous types de sauts (SG, bosses, rochers)

Compétence morale :

• Construction de la confiance 

• Avoir une bonne hygiène de vie 

• Début de gestion mentale et connaissance de ses besoins (en et hors compétition)

Comportement :

• Autonomie avant/après compétition.

• Attitude compétitive constructive (gestion des émotions - victoire/défaite)

• Attitude exemplaire (transmission des valeurs du club/station)

Mission : performer sur les compétitions en individuel en slalom, géant et super G.

Coupe de Bronze - compétitions au sein du district : La Plagne, Les Arcs, Peisey, Villaroger, Sainte Foy, Val d'Isère, Tignes 

Coupe d'Argent - compétitions qui rassemblent tous les clubs de Savoie et sur qualifications 

Benj's - championnat de France 

Scara - compétition internationale majeure 

Objectifs : figurer en bonne place en Section Sportive d'Excellence de BOURG SAINT MAURICE, participer aux phases finales des compétitions majeures. Etre sélectionné en équipe U16 Ecureuils d'Or. 

Sports pratiqués : ski alpin slalom, géant, super G, ski toutes neiges par tous les temps. Saut à ski. Stages de ski toute l'année sur sélection sportive. 

Préparation Physique Générale : séances spécifiques, randonnée, stage montagne, vélo, roller, hockey sur glace

planning prévisionnel : 

• U14 (du 1er décembre à fin avril)

o Durée des séances : 3h30

o Volume moyen : environ 65 entraînements + environ 15 supplémentaires pour les

élèves en section ski-études

o Nombre de courses :

§ 6 courses en Haute Tarentaise (Coupe de Bronze)

§ 4 courses régionales (Coupe d’Argent, sur qualification)

§ 2 courses nationales (Ben’j et Coqs d’Or, sur qualification)

§ 1 course internationale (Scara, sur qualification)