La Team Snowboard !

Snowboard 

Le coach - Fab Cruz  0632034636 fabiencruz74@gmail.com

Catégorie Poussins

Objectif de la catégorie

• Initiation aux différentes disciplines (slope style, boardercross, banked)

• Être autonome aux remontées mécaniques (déplacement one foot)

• Connaître les différentes parties du snowboard (nose, tail, carre back/front)

• Être capable d’évoluer en sécurité sur tous types de pistes

• Être capable d’évoluer en sécurité au snowpark

• Découverte du flat

Capacités techniques attendues

• Virage en conduite affinée ou coupé subit

• Godille en conduite affinée

• Mouvement vertical

• Position de base

• Prise de carre

• Virage de base en fakie (switch)

• Saut droit équilibré

• 1er Grab/Box fifty fifty/180°

Catégorie Benjamins

Objectif de la catégorie

• Être capable d’adapter trajectoire et vitesse en fonction du terrain et de la qualité de neige

• Connaître la réglementation des différentes disciplines (slope style/boardercross)

• Gestion du temps en compétition

• Qualification en KNT (Kids National Tour)

• Qualification en France (suivant discipline)

• Connaître les principaux grabs (Indy, Mute, Melon, etc.) ainsi que les différentes rotations

(front, back, cab, switch)

Capacités techniques attendues

• Virage coupé (petit et grand rayon)

• Amélioration de la position de base (disponibilité articulaire)

• Avalement/Déploiement

• Virage affiné fakie (petit et grand rayon)

• Être équilibré sur un saut droit en fakie

• Maîtriser les différents grabs

• Effectuer 180 front et cab 180 sur bosse/S/T

• Flat : Maîtriser les figures de base en normal et fakie (combo, rotation front/back/cab/switch)

Catgéorie Minime 1

Objectif de la catégorie

• Autonomie

• Savoir gérer son échauffement

• Maîtriser ses émotions

• Adaptation du centrage et des variations de charge

• Qualification KNT

• Qualification en France

Capacités techniques attendues

• Virage expert type snowboardcross

• Amortir un kick ou passage de whoops afin de générer de la vitesse

• Virage coupé (subtilité) en fakie

• Évoluer en autonomie et en sécurité en toutes neiges, tout terrain

• Tous types de rotations sur gros kicker

• Dissociation et contre-rotation

Organisation des séances sportives

• 2 groupes – Durée des séances : 3h

o Groupe 1 : 9h/12h

o Groupe 2 : 14h/17h

• Volume des séances :

o Tous les samedis (hors vacances)

o 5 séances/semaine pendant les vacances scolaires

• Participation au SST – 3 disciplines :

o Slope style

o Boardercross

• Participation au KNT (si qualification) – Banked

• Participation en France (si qualification athlète)

Le coach - Fab Cruz  0632034636 fabiencruz74@gmail.com